肥胖中医怎么调理

    肥胖中医怎么调理？日常生活中对于肥胖的人群，经常会有人调侃他们吃的太多、动得少，其实很多肥胖的人不知是脂肪太多，还可能是体内脾虚引起的。

    脾胃是我们体内有助于帮助消化的脏器。一旦脾胃功能出现问题，容易导致代谢不畅，本该排出体外的“水”确长时间停留在体内，这样非常容易导致阳气不足，容易引发肥胖的现象发生，因此，有些肥胖的人想减肥的话，应该先调理好脾胃，下面中医的2种方法或许可以帮助到你。

 

    1.食补

 

    脾虚可以通过食疗的方法进行调理，可以多吃些山药、芡实、莲子，这就是大家常说的“健脾三宝”。晨起的时候可以煮些山药薏米芡实粥，可以很好的调理脾虚情况。这类人群不要吃巧克力、生洋葱、辛辣食物、西兰花等食物。

 

    2.准时三餐

 

    很多人发现自己长胖后，会选择节食。只吃早餐跟午餐，晚餐直接忽视了，有些人，早上时间太赶，直接忽视掉早餐，一天就吃一顿饭了，这些行为都是非常不利的。

 

    温馨提醒：对于脾虚的人，除了会出现肥胖外，还可能会引起全身无力、大便不成形、水肿等多种症状，上述食疗方法可能对您会有点效果，如果效果不大可以来上海嘉华医院中医馆做中医瘦身调理。